Tippek

A rendszeres, változatos és egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen a sikeres terápiában. A finomított lisztek, cukrok elhagyásával, csökkentett szénhidráttartalmú és megnövelt rost tartalmú ételek fogyasztásával könnyebben hozzásegíthetjük magunkat céljaink eléréséhez. A glutén- és laktózmentes élelmiszerek fogyasztásával tehermentesíthetjük szervezetünk emésztőrendszerét, ezáltal gazdaságosabbá válik annak működése.

Mint minden más mozgásformában, úgy az EMS programban is kevés, ha csak a rendszeres edzésre figyelünk oda. Edzéseink hatékonyságát az előtte-utána elfogyasztott ételek és élelmiszerek minősége és mennyisége határozza meg.